1. lihat keupayaan diri
2. perancangan sistematik
3. pengurusan masa
4. fahami situasi
5. buat tindakan
6. cari alternatif
7. amalkan pemakanan seimbang
8. kawal berat badan
9. latihan jasmani
10. masa rehat
11. kurangkan beban kerja
12. melakukan aktiviti yang menyeronokkan
13. aturkan pengurusan masa
14. pergaulan bersama rakan sekerja
15. meditasi
16. berbincang dengan kawan
17. bernafas perlahan-lahan
18. mandi air suam
19. aromaterapi
20. b complex shaklee
No comments:
Post a Comment