petua tidur lena

tidur tue penting kan? sekurang-kurangnya korang kena tidur 4 jam sehari. kalau tak tidur sehari, mungkin korang kena berjumpa doktor. ada je mereka-mereka yang tak cukup tidur, maybe nak siapkan kerja.

jangan cakap orang lah, sue pun selalu jer tak cukup tidur time belajar dulu. kena siapkan homework. lebih-lebih lagi bila style sue adalah siapkan kerja last minute. lagila tak cukup tidur. kadang-kadang tue hanya mampu tidur 2,3 jam jer.

tau tak apa yang terjadi bila korang tak cukup tidur? macam dunia nak hancusss... opsss... hiperbola sangat ayat nie. memang betul ya. kalau korang kurang tidur, korang akan hadapi masalah nie :

1. berat badan bertambah.
selagi mata korang tak pejam, selagi tue la mulut duk mengunyah. kitaorang makan snack je, kak. bukannya makan nasi. hello! snack ke, nasi ke, kalau dah lepas makan tue, korang tidur, tak bagi perut tue berehat, tak ke perut tue makin ke depan.

2. kulit kusam
korang semua tau kan, kulit bekerja waktu malam time korang tidur. kalau dah timing korang tidur tak tentu hala, tak ke kulit tue pening. bila la tuan aku nie nak berehat. aku nak berehat jugak nie. belum sempat lagi kulit baru nak proses, korang dah bangun. bilamana kulit baru nak bertukar?

3. tekanan perasaan
nie tak tau lah kalau orang lain. aku memanggg ada tekanan perasaan bilamana kurang tidur. mudah marah, mudah mengamuk. semuanya negatif lah. katakanlah tidur pukul 5 pagi, budget nak bangun pukul 7, sekali ko bangun pukul 8. tak ke kelam kelibut hidup ko. mula la nak marah diri sendiri. mula la pertikaikan, kenapa aku tidur lewat? kenapa aku bangun lewat? bila nak sarapan? mula lah pemikiran negatif ada kat minda. camne kalau punch card lewat? camne kalau tak sempat sarapan?

bila dah selalu sangat hadapi masalah nie. selalu balik kerja lambat. pukul 9, 10 malam baru sampai rumah. sabtu ahad pun kena kerja sebab taknak bos pandang semacam bila kerja tak siap. tidur pun masih lagi termimpi-mimpi pasal kerja. bangun pagi selalu lesu. bila ko sorang je akauntan kat situ, memang ko jelah yang kena buat semua benda. from a to z ko handle.

ambil inisiatif, kena jugak cari supplement. tak boleh bergantung pada makan sihat semata-mata. semua dah tau kan sue ambil supplement shaklee. tanya upline masalah nie, dia cadangkan ambil ostematrik. sepatutnya ambil 4 biji malam sebelum tidur, sue ambil 2 biji pagi. supplement nie adalah makanan tambahan. ianya bergantung kepada keperluan tubuh badan kita. tak semua orang sama. hanya kita yang tau tubuh badan kita camne.

jumpa doktor pun, doktor cadangkan sue ambil ostematrik. bila tanya, boleh tak ambil ostematrik shaklee, doktor sendiri yang bagitau, kalau tubuh badan u boleh terima, takde kesan or allegic apa-apa why not u try. takde sebarang confirmation yang supplement a bagus, supplement b tak bagus. kalau ok dengan tubuh u, kenapa mesti stop? lepas 2 minggu amalkan paten tidur makin ok. tidur lewat tue memang tak boleh larilah. cuma takdelah tidur pukul 2,3 pagi. pukul 12 tengah malam, confirm melentok atas katil. bangun pukul 6 pagi pun, masih mampu tersenyum. takdelah muka masam je kan...

antara kebaikan korang amalkan ostematrix :

- mengelakkan badan lemah imuniti

- mengelakkan osteoporosis
- memulihkan kekejangan dan kebas-kebas
- meringankan stress
- membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat
- membantu mengurangkan sakit belakang
- membantu melegakan sembelit